No es tu culpa que no quieras hacer ejercicio, es culpa de estas proteínas
Te contamos sobre la influencia de las proteínas que envían señales al cerebro para que te agrade realizar ejercicio, esto y más hoy 2 de septiembre 2024.
Casos de dengue aumentan en México
El dengue ha mostrado un aumento alarmante en México, con un incremento del 239% en los casos confirmados en lo que va de 2024. Este crecimiento, acompañado de un preocupante aumento en las muertes relacionadas con el virus, se ha intensificado especialmente en estados del sur como Guerrero, donde factores como el clima y eventos naturales recientes, como el huracán Otis, han exacerbado la situación. En Acapulco, se enfrentan a la circulación de los cuatro serotipos del virus, siendo el serotipo 3 el más agresivo, afectando gravemente a la población joven que no había estado expuesta anteriormente.
Cofepris analiza vacuna contra Mpox
La posibilidad de aplicar la vacuna contra la viruela símica, o mpox, en México está siendo seriamente evaluada por la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris). Este esfuerzo, impulsado por la Secretaría de Salud, tiene como objetivo principal proteger a los grupos de alto riesgo, como trabajadores de la salud, personas que conviven con casos confirmados de mpox, y aquellos con múltiples parejas sexuales. Esta medida se alinea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que ha identificado vacunas seguras y eficaces que podrían utilizarse para prevenir esta enfermedad.
Además, para fortalecer la respuesta ante cualquier posible caso de mpox en el país, el Consejo Nacional de Salud para el Bienestar (Conasabi) ha decidido intensificar la vigilancia epidemiológica y mejorar las capacidades de diagnóstico en laboratorio. En colaboración con el Instituto Nacional de Medicina Genómica (Inmegen), se está preparando a los Laboratorios Estatales de Salud Pública en Baja California, Nuevo León y Chiapas para que formen parte de la Red de Laboratorios Regionales de mpox, coordinada por el Instituto de Diagnóstico y Referencia Epidemiológicos (InDRE).
Mamografías anuales, nueva tendencia para prevenir el cáncer de mama
Al analizar los datos de más de 8,000 mujeres, durante una investigación realizada en Estados Unidos, se observó que aquellas que se sometieron a mamografías anuales presentaron una menor incidencia de cáncer en etapas avanzadas, en comparación con quienes se hicieron mamografías cada dos años o de manera menos frecuente. Estos resultados subrayan la importancia de un seguimiento regular, especialmente en mujeres a partir de los 40 años, para detectar el cáncer en sus etapas más tempranas.
El estudio también reveló que la supervivencia general es mejor entre las mujeres que se realizan mamografías anualmente. Aquellas que se someten a exámenes menos frecuentes tienen un riesgo significativamente mayor de ser diagnosticadas en etapas tardías, lo que reduce sus probabilidades de supervivencia. Estos hallazgos destacan la necesidad de fomentar la detección temprana a través de mamografías anuales, ya que podrían marcar una diferencia crucial en la salud y bienestar de las pacientes.
No es tu culpa que no quieras hacer ejercicio, es culpa de estas proteínas
Un equipo del Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) descubrió que durante la actividad física se activan ciertas proteínas en los músculos que envían señales al cerebro (p38α, p38γ y IL-15), aumentando nuestro deseo de mantenernos en movimiento. Este hallazgo no solo nos ayuda a comprender por qué algunas personas disfrutan más del ejercicio, sino que también abre la puerta a posibles tratamientos que podrían fomentar la actividad física, especialmente en quienes tienen dificultades para mantenerse activos.
Además, el estudio ha mostrado que esta vía de señalización muscular es menos activa en personas con obesidad, lo que podría explicar su menor inclinación hacia el ejercicio. Este descubrimiento es crucial, ya que nos ofrece una nueva perspectiva sobre cómo diseñar programas de entrenamiento personalizados y, potencialmente, desarrollar fármacos que imiten este efecto, ayudando así a mejorar la salud de nuestros pacientes. En un mundo donde las enfermedades metabólicas están en aumento, esta investigación subraya la importancia de promover la actividad física como una herramienta para la prevención y el tratamiento de estas condiciones.
¿Cuáles son los dos momentos clave del envejecimiento?
El envejecimiento es un proceso natural que afecta a todos los seres humanos, pero no ocurre de manera uniforme a lo largo de nuestras vidas. Un reciente estudio realizado por científicos de la Universidad de Stanford y la Universidad Tecnológica de Nanyang ha revelado que existen dos momentos clave en los que el envejecimiento se acelera: alrededor de los 44 y los 60 años. Durante estos periodos, nuestros cuerpos experimentan cambios significativos a nivel molecular, afectando funciones tan básicas como el metabolismo de la cafeína y el alcohol, así como la capacidad de nuestros tejidos para mantenerse firmes y saludables.
Estos hallazgos nos invitan a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud de manera proactiva, especialmente al acercarnos a estas edades cruciales. A medida que nos acercamos a los 60 años, la necesidad de ajustar nuestro estilo de vida se vuelve más evidente. Los científicos recomiendan reducir el consumo de carbohidratos, mantenerse bien hidratado y vigilar la función renal para enfrentar mejor los desafíos que trae consigo esta etapa de la vida
Trendencias Saludables
Una técnica de ejercicio que ha captado la atención en redes sociales es el vacío abdominal, un movimiento isométrico que promete fortalecer los músculos del core, especialmente el abdominal transverso. Aunque esta práctica ha existido durante mucho tiempo, es importante abordarla con cuidado, especialmente para quienes tienen condiciones como hipertensión, ya que podría aumentar la presión arterial. Si bien el 'vacío abdominal' puede ser beneficioso para mejorar la postura y la conexión mente-cuerpo, es fundamental recordar que no es una solución mágica para lograr un abdomen plano sin prestar atención a la dieta y el ejercicio regular.
